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Frango Assado com Pimentão e Abacaxi

Delicioso restaurante de frango agridoce de qualidade que é cozido na perfeição!

Alguém me perguntou no outro dia qual era a minha receita favorita do meu blog. É sempre difícil escolher uma receita favorita! Especialmente quando eu tenho tantas boas. Mas a minha mente vai sempre para o Baked Sweet and Sour Chicken. A comida chinesa é uma das minhas coisas favoritas! E isto é tão perto de degustar diretamente de um restaurante. Isto recebe críticas do RAVE e estou sempre a receber comentários como: “O meu marido estava a verificar o lixo para levar caixas porque não acreditava que eu tinha conseguido!” E isso resume praticamente tudo sobre esta receita. A textura do frango é perfeita e o molho vidrado no topo é incrível.

Eu recebo alguns comentários do frango assado doce e azedo perguntando se eu experimentei com abacaxi e pimentão. Acho que quando se pensa no tradicional frango azedo e doce, normalmente inclui isso. Eu queria experimentar e fazer algumas pequenas mudanças na receita. Os pimentos e abacaxis adicionados foram incríveis! E os pimentões amoleceram perfeitamente ao serem assados com o frango. Adoro fazer esta refeição porque me lembro de como a mente explode e é fantástica!

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Frango Assado com Pimentão e Abacaxi
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Delicioso restaurante de frango agridoce de qualidade que é cozido na perfeição!
Tempo de preparação
30 min.
Tempo de cozedura
60 min.
Tempo total
90 min.
Frango Assado com Pimentão e Abacaxi

Ingredientes

  • 3 ovos (batidos)
  • 1 lata de pedaços de abacaxi (20 oz. drenados)
  • 1 colher de sopa de amido de milho
  • 4 colheres de sopa de ketchup
  • 1 colher de chá de sal de alho
  • 1 pimentão verde (cortado em grandes pedaços)
  • 1½ xícara de amido de milho
  • Sal e pimenta q.b.
  • 3-4 peitos de frango (sem osso e sem pele)
  • 1 xícara de açúcar granulado
  • ¼ copo de vinagre branco
  • 1 pimentão vermelho (cortado em pedaços grandes)
  • 1 colher de sopa de molho de soja com baixo teor de sódio
  • ¼ óleo de canola em chávena
  • ¼ vinagre de maçã para cidra em xícara

Instruções

  • Pré-aqueça o forno a 325 graus. Corte os peitos de frango em pedaços do tamanho de uma dentada e tempere com sal e pimenta.
  • Em tigelas separadas, coloque amido de milho e ovos ligeiramente batidos. Mergulhe a galinha em amido de milho e, em seguida, cubra com uma mistura de ovos.
  • Aqueça o óleo de canola em uma frigideira grande em fogo médio-alto e cozinhe o frango até ficar dourado. Coloque o frango em uma assadeira 9 x 13 untada.
  • Numa tigela de mistura de tamanho médio, combine açúcar, ketchup, vinagre de cidra de maçã, vinagre branco, molho de soja, 1 T de amido de milho e sal de alho. Adicione o abacaxi escorrido, e pimentos. Verta sobre o frango e leve ao forno durante 1 hora.
  • Eu mexi o frango a cada 15 minutos para que ele os revestisse com o molho.

Composição

Calorias: 582kcal Carboidratos: 84g Proteína: 28g Gordura: 15g Gordura saturada: 2g Colesterol: 154mg Sódio: 736mg Fibra: 2g Açúcar: 50g Tamanho da porção: 1 porção
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