Esta receita de Morango Banana Smoothie é deliciosa, e feita com ingredientes que você provavelmente tem à mão – bananas, morangos, iogurte e leite!
Smoothies são os pequenos-almoços mais rápidos e fáceis! A banana de morango é um dos nossos sabores favoritos, mas também adoramos um bom batido verde, ou para algo menos frutado gostamos de batidos de banana com manteiga de amendoim!
Smoothie de Banana Morango Favorito
Acho que todos podemos concordar que nunca se pode errar ao fazer um batido! Quer seja para um lanche, pequeno-almoço, almoço ou jantar – são fáceis, rápidos e sempre deliciosos.
Durante muito tempo, sempre apreciámos a combinação de morango e banana e quisemos partilhar hoje consigo a nossa receita favorita de batido de morango e banana. Não só está além do simples – mas tem apenas 4 ingredientes (a maioria dos quais você já tem em mãos).
Fácil, rápido, delicioso… Temos a certeza que vai adorar tanto como nós!
Como fazer um Smoothie de Banana Morango:
Como em todos os smoothies, esta receita é simples e é feita em pouco tempo.
Esta receita particular de smoothie é tão boa porque contém ingredientes simples que você provavelmente já tem: morangos, bananas, iogurte e leite.
Para fazer, basta deitar todos os ingredientes no liquidificador e misturar até ficar macio. Sirva-o imediatamente.
Restos. Qualquer resquício de batido pode ser mantido no frigorífico durante cerca de um dia. Guarde o smoothie em um recipiente hermético. Certifique-se de que enche o recipiente até à parte superior. Quanto menos ar no recipiente, melhor. A adição de um pouco de limão ou lima também ajudará a prevenir a oxidação.
Alternativas e aditivos para smoothie
Quais são as alternativas lácteas para os smoothies? Troque o iogurte por um iogurte à base de amêndoa ou caju. Troque o leite por leite de soja, amêndoa ou coco. Estes ingredientes darão a mesma consistência, mas retira a lactose.
O que são alguns aditivos saudáveis para os smoothies? Adicione ½-1 tsp de qualquer uma das seguintes: sementes de chia, semente de linho, gérmen de trigo, levedura nutricional, fibra. Você também pode adicionar uma colher de pó de proteína. Para adoçá-lo, use ½ -1 colher de sopa de mel ou um adoçante, como stevia.
o que servir com smoothies?
- Muffins de mirtilo
- Muffins de Ovo Saudável
- Sem mordidas energéticas para bolos
- Mordidas de Energia de Manteiga de Amendoim
- Homemade Granola
Este smoothie tinha um sabor tão delicioso e refrescante. As crianças adoraram!! Espero entrar à socapa com espinafres da próxima vez para ver se os miúdos reparam. Duvido que eles sequer saibam! 😉 Beba, amigos!
Para mais receitas de smoothie, confira:
- Smoothie de Suco de Laranja
- Aveia de Morango Smoothie
- Smoothie de Banana de Ananás
- Smoothie de Morango Blueberry
- Morango Colada Smoothie
- Batido de fruta
Ingredientes
- 2 Bananas Pequenas (partidas em pedaços)
- Iogurte de Baunilha com baixo teor de gordura 8 oz
- 3/4 copos Leite
- 1 copo de morangos congelados não adoçados
Instruções
- Misture todos os ingredientes até ficar macio. Despeje em copos e sirva frio.
