Booster Imune Smoothie Sweet Green
Este batido verde saudável e cremoso de reforço imunitário feito com leite de amêndoa é naturalmente adoçado com fruta congelada e embalado com vitaminas e antioxidantes para ajudar a manter as constipações à distância.
Smoothie Verde Na verdade Delicioso
Estou feliz em partilhar que estou a fazer uma parceria com a Blue Diamond. Amêndoa Breeze para partilhar receitas saudáveis feitas com leite de amêndoa, como esta solução de reforço imunitário que vai manter toda a gente na sua melhor forma.
Porque todos os anos, como um relógio, é a mesma coisa. O tempo aquece. As árvores enviam as suas folhas e os seus botões floridos. Despejamos os nossos casacos demasiado depressa porque, ei! Está sol lá fora. O verão está praticamente aqui (mesmo que esteja apenas 43 graus).
E todos os anos, à medida que as estações mudam, é quando toda a família desce com uma ou outra doença. Porquê agora? Conseguimos passar o Inverno inteiro com o Nary a arrefecer.
Agora temos espirros. Aches. E dores. E cabeças que podem explodir se alguém levantar o olhar apenas um pouco. demasiado depressa. Deixa-me só deitar na cama e traz-me outro cobertor, por favor?
Este ano estou farto e cansado de todos os outros estarem doentes e cansados. Então este xerife está a fazer cumprir algumas novas regras aqui no meio do bosque.
Começa com a nutrição e a protecção de dentro para fora. Começa com este batido verde de reforço imunitário feito com leite de amêndoa estável na prateleira para um bom medicamento preventivo à moda antiga.
Foi a tua avó que o disse. Foi a tua mãe que o disse. E se estás ciente da paisagem culinária de hoje, também o estás a dizer. “Come as tuas verduras.”
A ciência provou que você pode impulsionar o seu sistema imunológico comendo os alimentos certos, vibrantes e enriquecidos com vitaminas e antioxidantes, diretamente da natureza. Está no seu ADN. E os smoothies verdes são uma das formas mais fáceis de obter o seu preenchimento diário.
O que há neste Smoothie Verde?
Vamos analisar os nossos benefícios do batido. Este smoothie verde está longe de provar algo como as mega doses de verduras e vitaminas que contém, devido à doçura natural da fruta que adicionamos à nossa mistura.
Eu usei ambos couve e espinafre nesta receita para uma mega dose de vitamina C. Eles fornecem um potente ponche antioxidante, além de cálcio, folato e fibras para ajudar a aumentar a imunidade e às vezes até mesmo combater infecções.
A seguir: as coisas doces. Manga, ananás e kiwi embalados com vitamina C dar a este batido o seu doce slurp. Foi demonstrado que a manga até protege contra o cancro e pode ajudar a baixar o colesterol. Um espremedor extra de purificação limão o sumo também acrescenta um aperto fresco e brilhante.
Para ajudar a prevenir ainda mais os insectos do frio, acrescentei gengibre fresco para a mistura. Está provado que o gengibre ajuda com náuseas, dor e inflamação. Todos os extras que vêm com um resfriado e mal-estar geral.
Todo batido precisa de um líquido e Breeze Amendoeira Leite Original Almondmilk faz o melhor trabalho aqui. Eu tenho sempre uma caixa ou duas do Almondmilk estável na minha despensa para que a confecção de smoothie seja sempre uma opção fácil.
Como Comer Smoothies de Preparação
Para tornar este smoothie extra fácil de preparar no dia-a-dia, um pouco de preparação de refeição vai muito longe.
Eu corto toda a minha fruta de uma só vez e depois ponho-a em pequenos sacos de congelação. Antes de carregar os sacos, eu uso um Sharpie para escrever as instruções da receita diretamente no saco, para que não haja dúvidas sobre o que ou quanto adicionar, para que minha filha ou marido possa fazer esta mistura para eles mesmos.
Posso usar outras frutas neste smoothie verde?
Claro que sim! Você é bem-vindo para misturar e combinar os ingredientes do seu smoothie como achar melhor. Note apenas que se usar bagas ou outras frutas de cor escura neste batido verde saudável pode acabar sendo uma cor verde-acastanhada pouco apetitosa. Ainda delicioso, mas não tão atractivo visualmente.
Dicas para fazer o melhor smoothie verde
Eu usei o sabor original não adoçado do leite de amêndoa Amêndoa Breeze nesta receita de smoothie de reforço imunológico, mas você poderia facilmente trocá-lo com o sabor de coco ou baunilha também.
A chave para um batido verde bem misturado é misturar o líquido com os verdes muito bem antes de adicionar o resto dos ingredientes. É a melhor maneira de evitar pedaços verdes na palha e mais tarde no seu sorriso de dentes.
Muitos smoothies adicionam banana para cremosidade, mas aqui simplesmente congelar a fruta antes de misturar faz o trabalho. Se estiver a fazer este smoothie com fruta fresca em vez de congelada, basta adicionar 3-4 cubos de gelo ao misturar o líquido e as verduras e misture bem.
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Ingredientes
- 1/2 limão (, sumo)
- 1 chávena de espinafres e couves grosseiramente picados (, bem embalados)
- 1 1/2 chávena de chá Almond Breeze Unsweetened Almondmilk
- 1 1/2 chávena de mistura congelada de manga, ananás e pedaços de kiwi
- 1/2 colher de chá de gengibre fresco ralado
Instruções
- Adicione o espinafre e a couve a um liquidificador com a brisa das amêndoas e misture bem.
- Adicione a fruta congelada, o gengibre e o limão e misture até ficar macio. Se o smoothie for muito espesso, adicione mais leite de amêndoa 1 colher de sopa de cada vez.
