Sudoeste da Turquia Burrito
Às vezes é bom ter uma refeição fácil, rápida e infalível para preparar. Este burrito de peru do sudoeste é só isso! Ingredientes simples que embalam um grande murro.
Ingredientes simples
Para o preenchimento que vais precisar:
- cebola
- alho
- peru moído
- uma lata de feijão preto
- uma lata de milho
- uma lata de rotel
- e alguns condimentos
Perfeito para a preparação da refeição
Eu não sei quanto a você – mas eu faço muito melhor na hora do almoço se eu tiver algo preparado e pronto para ir. Mesmo que eu esteja fora, se eu souber que tenho um almoço delicioso esperando por mim em casa, eu posso resistir à vontade de conseguir fast food. Esta receita de burrito de peru do sudoeste é a refeição perfeita para preparar a refeição!
Alimentando-se Bem = Autocuidado
Este ano eu realmente tentei me concentrar em me alimentar bem na hora do almoço. Se eu me tratar para um almoço saudável e delicioso, sinto-me muito mais satisfeita e nunca me sinto culpada por comer algo junky. Fast food = sentir-me preguiçosa + sentir-me culpada.
Almoço em minutos
No outro dia cozinhei uma grande frigideira desta mistura de burrito de peru do sudoeste e aproveitei a semana toda para almoçar. Eu uso as tortilhas de trigo integral La Tortilla Factory e polvilho um pouco de queijo por cima e este bebê é dourado.
Toppings FTW
Tente bater com:
- Um bocado de iogurte grego
- abacate
- salsa
Experimente um Burrito do Sudoeste da Turquia esta semana!
Espero que te alimentes bem esta semana e que acrescentes o meu burrito de peru do sudoeste ao teu menu. Isto faria um jantar que toda a família também iria gostar! Voltem e deixem-me um comentário e digam-me o que pensam!
Ingredientes
- 1 colher de sopa de cominho
- 1 libra de peru moído
- 2 colheres de sopa de malagueta em pó
- 2 dentes de alho
- 1 onça 15 onça pode feijão preto (enxaguado e drenado)
- 1 copo de queijo cheddar ralado
- 1 colher de chá de cebola em pó
- 1/2 colher de chá de pimenta chipotle moída
- 1 colher de chá de sal de alho
- 1 8,5 onças de milho (drenado)
- 1 lata de tomate em cubos de 15 onças com calafrios verdes (como rotel, drenado)
- 1 cebola (picada)
- 8 tortilhas de farinha de trigo integral de baixo teor de carboneto
Instruções
- Em uma grande frigideira de peru marrom junto com cebolas e alho.
- Adicione especiarias, milho, feijão e tomate.
- Ferva 5 minutos.
- Mistura em camadas de peru moído e queijo em tortilha. Enrolar e servir.
