Preparação da refeição
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Como fazer uma salada de maçon
Aqui está a melhor maneira de fazer saladas em frasco de pedreiro. São rápidas e fáceis e perfeitas para a…
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Brownies de Abóbora
Estes brownies de abóbora são feitos com farinha de amêndoa, açúcar de coco e puré de abóbora, em vez de…
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Barras de Granola sem nozes
Fabricadas com aveia enrolada, manteiga de sol, sementes de girassol e mel, estas saudáveis barras de cereais sem nozes são…
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Couve-flor assada Mac e Queijo
Troque macarrão por couve-flor cozida com esta couve-flor cozida macarrão e queijo! É de baixo teor de carboidratos e sem…
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Barras de Proteína de Manteiga de Amendoim
Estas barras proteicas sem manteiga de amendoim são feitas com aveia enrolada, proteína em pó, manteiga de amendoim e xarope…
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Salada Nicoise Mason Jarro
Esta salada em frasco de pedreiro Nicoise combina vegetais frescos, atum em lata, batatas e ovo cozido duro com vinagrete…
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Salada de Salada de Pão de Lentilha de Batata Kale Sweet Potato
Esta salada de couve doce de batata é carregada com sabor e embalada com 25 gramas de proteína à base…
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Salada de Beterraba Power Mason
Esta salada de beterraba pode ser preparada de duas formas: num frasco de pedreiro ou num recipiente de preparação de…
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Muffins Proteínicos
Estes muffins de proteína sem farinhas são feitos com banana, manteiga de amêndoa e proteína em pó. Eles se juntam…
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Farinha de aveia assada com cereja
Esta fácil papa de aveia assada com cereja junta-se num prato e é naturalmente adoçada com bananas e cerejas congeladas.…
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