Legumes e Frutas
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Como Fazer Taças de Buda (Com Almôndegas de Peru ou Tofu Crocante)
Estas tigelas de buda de quinoa fáceis de fazer são carregadas com um arco-íris de vegetais estratificados com proteínas de…
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Massa de Camarão Scampi com Massa de Abobrinha
Zucchini saudável em espiral, massas linguinas de trigo integral e scampi de camarão com alho fazem um jantar de fim-de-semana…
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Sopa de Ervilha Dividida com Presunto
Esta sopa de ervilha fácil de dividir obtém a sua profundidade de sabor a partir de cenouras salteadas, cebola e…
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Salada de Massa de Morango Caprese
Esta salada de massa fresca e fácil combina os sabores frescos de morangos, menta e manjericão com um molho balsâmico…
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Teriyaki Tofu e Brócolos Fritar
Porque é mais saudável para mim e para a minha família, tenho trabalhado arduamente na preparação de mais refeições proteicas…
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20 Receitas que você pode fazer com uma lata de feijão
As conservas de feijão são um daqueles agrafos de despensa que temos sempre à mão. São baratos, fáceis, sem alarido…
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Booster Imune Smoothie Sweet Green
Este batido verde saudável e cremoso de reforço imunitário feito com leite de amêndoa é naturalmente adoçado com fruta congelada…
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O MELHOR Molho Enchilada Autêntico Fácil
Este molho de enchilada vermelha caseira é o melhor! É uma mistura de pimentas secas mais especiarias mexicanas para um…
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Como Cozinhar o Melhor Tofu Crocante
Assado ou frito, esta é a forma de cozinhar tofu para que fique crocante por fora, almofadado por dentro, e…
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Espargos e Fritata de Cogumelos com Queijo de Cabra
Os pequenos-almoços com ovos fritos são normalmente uma refeição para partilhar, mas esta receita de dois ovos, de porção única,…
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