Búfalo Alface-de-búfalo
Os Buffalo Chicken Chicken Wraps são uma receita fácil de sanduíche de baixo teor de carboneto, feita com alguns ingredientes simples. Estes envoltórios saudáveis de alface de frango são perfeitos para o almoço ou jantar e estão prontos em 15 minutos!
Permita-me que lhe apresente a nossa sanduíche preferida. A sério, estas alface-de-búfalo são a nossa sanduíche de “go-to-sanduíche”. São feitas com alguns ingredientes simples e estão cheias de sabor. Pegue alguns peitos de frango cozidos em pedaços, alguns outros ingredientes e em 10 minutos crie um almoço para toda a semana.
Gostamos de comer estes sanduíches de embrulho em qualquer altura do ano, mas adoramos especialmente embalá-los para viagens de Verão e passeios na praia. Experimente-os e depois diga-nos o que pensa.
Búfalo Alface-de-búfalo
Para fazer envoltórios de alface de frango búfalo, junte peito de frango cozido desfiado e molho de búfalo. Use frango assado ou compre peito de frango cozido na loja para economizar tempo.
Colocar grandes folhas de alface sobre um prato. Dividir a galinha entre as folhas. Cubra cada uma com abacate fatiado, cebola vermelha cortada em fatias, aipo em juliana e cenouras desfiadas. Polvilhe queijo azul esfarelado por cima ou chuvisco com molho de queijo azul.
Enrole bem as folhas para criar um envoltório de sanduíche. Coma imediatamente ou guarde em recipientes para a preparação das refeições. Também pode embrulhar em papel pergaminho para manter o sanduíche bem embrulhado.
Ingredientes para envoltórios de frango de búfalo
- Peito de frango desfiado e cozido: Comprar peito de frango cozido na loja ou prepará-lo com antecedência para esta receita.
- Molho de búfalo: O molho de búfalo é a estrela da receita. Nós gostamos de usar molho de búfalo suave, mas escolha o seu favorito.
- Folhas de alface: Enrolar os ingredientes são as folhas de alface para criar um sanduíche.
- Abacate: Adicione o abacate para uma textura cremosa. Os abacates também são embalados com nutrientes, por isso são um must para este sanduíche.
- Red Onion: A cebola vermelha é de sabor suave e acrescenta o crocante perfeito.
- Aipo: Para ainda mais crocante, nós adoramos adicionar aipo. Também equilibra o calor do molho de búfalo.
- Cenoura: Além de acrescentar mais cor, a cenoura acrescenta mais crocância e sabor fresco.
- Queijo azul ou molho de queijo azul: Queijo azul emparelha-se perfeitamente com frango de búfalo. Use queijo azul desfiado ou tempero.
Melhor alface para embrulhos de alface
As melhores alface para envoltórios de alface são as variedades de folhas grandes. Alface Bibb , iceberg e alface-manteiga são óptimas escolhas para embrulhos de alface. Se não tiveres folhas extra grandes de alface, podes empilhar algumas folhas mais pequenas umas sobre as outras antes de enrolares num sanduíche.
Você pode usar alface romana, mas não vai rolar tão facilmente. No entanto, pode colocar os ingredientes sobre a alface romana e servi-la como um “barco de alface”.
Os envoltórios de alface de galinha búfalo são uma opção mais saudável de sanduíche. É uma óptima escolha, se quiseres cortar hidratos de carbono. Se preferir comê-los como um sanduíche de embrulho tradicional, sinta-se à vontade para trocar parte ou toda a alface por um tipo tradicional de embrulho. Seja como for, não pode correr mal. Este sanduíche de embrulho de alface é embalado com frescura e sabor!
Alface de frango saudável embrulha receitas
- As alface-de-carne de frango asiática são uma forma divertida de comer almôndegas com repolho de manga fresco.
- As Saladas de Alface de Chefe são uma ótima maneira de comer a salada de chefe em forma de sanduíche.
- Os Wraps de Salada de Frango com Tarragon Limão são uma reviravolta divertida num sanduíche de salada de frango.
- As Teriyaki Chicken Chicken Wraps grelhadas combinam o sabor teriyaki fresco com uma bofetada de ananás.
Experimente esta receita de embrulho saudável de alface-de-búfalo e depois diga-nos o que pensa!
Ingredientes
- 6 folhas grandes de alface (iceberg, manteiga ou alface bibb)
- Queijo azul esmigalhado (ou molho de queijo azul)
- 1 cenoura (desfiada)
- 1 talo de aipo (julienned)
- 1/3 chávena de molho de búfalo (mais para chuviscar)
- 1 abacate (fatiado em fatias finas)
- 1/2 xícara de cebola vermelha (fatiada em fatias finas)
- 1 quilo de peito de frango (cozido e desfiado)
Instruções
- Numa tigela de mistura, adicione frango desfiado e molho de búfalo. Misture bem para combinar.
- Para preparar copos de alface, coloque 1/2 copo de frango com búfalo em cada folha, sobreponha com legumes e queijo ou molho. Embrulhe e comece a comer!
