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Granola de Amêndoa de Mel

A Granola de Amêndoa de Mel é doce, estaladiça e deliciosa com leite ou como cobertura para iogurte ou gelado. Ingredientes simples, sabor delicioso.

Eu adoro granola.

Tu adoras granola.

Então vamos ficar ricos e fazer esta granola de amêndoa?!

Para fazer esta granola de amêndoa que vais precisar:

  • óleo de coco ou spray
  • manteiga
  • mel
  • baunilha
  • amêndoas fatiadas
  • farinha integral de trigo
  • aveia antiquada
  • sal kosher

Unte uma assadeira média com óleo de coco ou manteiga.

Adicione a manteiga derretida, mel e baunilha a uma tigela

Mexer para combinar.

Em outra tigela; combine as amêndoas fatiadas, a farinha de trigo integral, a aveia e sal. Certifique-se de que NÃO está usando aveia rápida!

Despeje sobre a mistura de mel.

Mexer até que a granola forme tufos e a mistura de mel seja distribuída uniformemente.

Espalhe na forma untada e asse em forno pré-aquecido a 350° durante 10 minutos. Retire, atire e coloque de volta no forno por mais 5-8 minutos.

Deixa arrefecer.

Veja! Super fácil e isso faz um lanche rápido, delicioso e saudável!

Esta versátil granola seria super saborosa no seu iogurte favorito ou em cima de gelado de baunilha ou misturá-la com a sua fruta seca favorita e/ou adicionar alguns pedaços de chocolate preto! Eu adoro estas coisas!

Mas eu realmente Amo o meu em cima de bananas fatiadas com leite derramado sobre tudo isso! O pequeno-almoço mais delicioso!

Aproveite! E se você tentar esta receita, me avise! Tire uma foto e me marque no twitter ou instagram!

Granola de Amêndoa de Mel
Aglomerados de bondade mel-almão-granola. As minhas formas preferidas de apreciar esta granola é tê-la numa tigela com leite de amêndoa e bananas fatiadas ou com kefir de baunilha e mirtilos e morangos frescos. Rende 2 chávenas ou 8 (1/4 chávena) porções
Tempo de preparação
5 min.
Tempo de cozedura
18 min.
Tempo total
30 min.
Granola de Amêndoa de Mel

Ingredientes

  • 1/4 chávena de mel
  • óleo de coco em spray (para untar panelas)
  • 1/2 chávena de farinha de trigo integral
  • 1/3 xícara de amêndoas fatiadas
  • 1/4 colher de chá de sal kosher
  • 2 colheres de sopa de manteiga (derretida)
  • 1½ taças de aveia enrolada à moda antiga
  • 1/2 colher de chá de extrato de baunilha pura

Instruções

  • Pré-aqueça o forno a 350° e unte uma pequena assadeira com óleo de coco ou manteiga.
  • Misture o mel, a manteiga e a baunilha. Em uma tigela à parte, misture amêndoas, farinha, aveia, sal e baunilha.
  • Adicione a mistura de mel à mistura de aveia e mexa até combinar.
  • Espalhe a mistura de aveia na panela preparada e asse por 10 minutos.
  • Retirar, atirar e colocar novamente no forno por mais 5-8 minutos.

Composição

Tamanho da porção: 1 gCalorias: 198kcal Carboidratos: 27g Proteína: 5g Gordura: 9g Gordura saturada: 2g Colesterol: 8mg Sódio: 99mg Fibra: 4g Açúcar: 9g Gordura trans: 1g Gordura insaturada: 6g
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