5-Ingredientes Granola Sem Grãos (Sem Açúcar)

Esta granola sem grãos é feita sem açúcar! Está carregada com coco, uma variedade de nozes, óleo de coco e canela. Paleo, sem glúten, com baixo teor de carboneto e baixo teor de açúcar.

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Apenas 5 IngredientesComo Fazer Granola Sem GrãosSem adição de açúcarLove Granola? Experimenta estes:Ingredientes InstruçõesComposiçãoReceitas semelhantes numa selecção de vídeos GRANOLA SAUDÁVEL SEM GLÚTEN E SEM AÇÚCAR | A MELHOR GRANOLA DO MUNDO FIZ GRANOLA SEM AÇÚCAR, ADOÇADA SÓ COM FRUTA! SEM ÓLEO, SAUDÁVEL E VEGANA (3 SABORES FÁCEIS)

Quanto mais simples, melhor hoje em dia! Esta granola é feita com apenas cinco ingredientes e junta-se num instante. Mesmo sendo sem açúcar, é uma delícia louca!

Apenas 5 Ingredientes

• flocos de coco não adoçados
• nozes cruas: Usei uma mistura de caju, amêndoas, nozes e sementes de abóbora.
• sementes de chia
• canela
• óleo de coco ou manteiga, derretido

Como Fazer Granola Sem Grãos

Não fica muito mais fácil do que isto… misturar todos os ingredientes numa tigela e espalhar sobre uma assadeira forrada com papel pergaminho. Certifique-se que a mistura é espalhada uniformemente sobre a assadeira. Asse até ficar dourado e divirta-se! Depois de completamente arrefecido, pode guardar num recipiente hermético. Eu gosto de guardar na geladeira ou no freezer para que fique mais crocante.

Sem adição de açúcar

Esta receita é inspirada na receita de granola sem açúcar de Sarah Wilson da Eu desisto do açúcar . Ela sugere o uso de xarope de malte de arroz, mas eu fiz o meu sem o xarope e acabou sendo delicioso. Percebo perfeitamente porque é uma receita tão popular. Ela faz um ótimo trabalho para satisfazer meu desejo por granola doce e crocante, mas sem os grãos e adição de açúcar. Está tão cheia de gorduras saudáveis do coco, nozes e sementes de chia que é realmente bastante recheada. Eu adoro iogurte grego!

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Granola sem grão

4.35 a partir de 29 votações

Granola sem grão feita com uma mistura de coco, uma variedade de nozes, óleo de coco e canela. É crocante, delicioso e baixo em açúcar.

Tempo de preparação

5 min.

Tempo de cozedura

20 min.

Tempo total

25 min.

Ingredientes

• 2 chávenas de nozes cruas
• 3 chávenas de flocos de coco não adoçados
• 2 colheres de sopa de sementes de chia
• 1 colher de chá de canela moída
• 5 colheres de sopa de óleo de coco ou manteiga (derretida)

Instruções

• Pré-aqueça o forno a 250°F e forre uma folha de cozimento com papel pergaminho.
• Combine todos os ingredientes em uma tigela, misture bem e espalhe uniformemente sobre a folha.
• Cozer 30-40 minutos até dourar, girando a meio do tempo de cozedura.
• Retire do forno e deixe esfriar, depois coma enquanto ainda está crocante.

Composição

Tamanho da porção: 1 /4 xícaraCalorias: 169kcal Açúcar: 1g Gordura: 16g Carboidratos: 5g Fibra: 2g Proteína: 4g

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