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30 Refeições de Férias Fáceis

Alugar uma casa ou condomínio para a semana e precisar de refeições fáceis e saudáveis para a família? Aqui estão as minhas receitas de férias com muitos jantares fáceis, lanches preparatórios de refeições, ideias de pequeno-almoço e até alguns cocktails!

Ideias para pequenos-almoços rápidos

Adoro acordar para o pequeno-almoço já preparado e pronto para ir, especialmente enquanto estou de férias. Todas estas receitas são óptimas para preparar refeições com antecedência e podem facilmente servir uma multidão! Algumas terão de ser dobradas ou triplicadas dependendo das porções, por isso basta verificar a receita.

aveia nocturna
pudim de chia
farinha de aveia cozida
muffins de ovos cozidos
caçarola de ovos de salsicha
panquecas de farinha de amêndoa

Idéias de Almoço Fácil

Eu sou a favor de saladas simples e com proteínas quando se trata de almoços de férias. Adoro uma boa salada de massa e saladas encadernadas (como salada de atum e ovo) são ótimas para sanduíches e envoltórios.

salada de atum
avocado egg salad
salada de massa pesto
salada de frango saudável
salada de abacate
salada de quinoa

Receitas de Jantar Simples

Estas receitas para o jantar são refeições que a família inteira vai adorar! Além disso, a maioria é feita em uma panela, o que significa fácil limpeza… porque ninguém quer estar fazendo toneladas de pratos no vacay.

shakshuka fácil
salada de tacos
rolo de ovo em uma tigela
fajitas de camarão em forma de chapa
tofu tacos asiáticos
farinha de panela asiática
bbq sanduíches de jaquefruta
caril de legumes de verão
espinafres e hambúrgueres de feta de peru

Ideias para um lanche saudável

Adoro preparar lanches saudáveis como as minhas taças de aveia assada ou bolas de proteínas para ter nas férias. E você pode facilmente dobrar ou triplicar essas receitas para fazer um grande lote, dependendo de quantas pessoas você terá com você.

sem bolas de proteína de padaria
taças de aveia
bolas de energia de data

Receitas de sobremesas saudáveis

crocante de pêssego
mordidas de banana de manteiga de amendoim com chocolate
crocante de mirtilo

Receitas de Coquetel

Estou a pensar em tomar alguns cocktails enquanto estou de férias e estes são os meus cocktails de pele que são refrescantes, leves e perfeitos para o modo de férias!

paloma magricela
margarita magricela
pina colada magricela

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