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Salada de Fruta Cremosa de semente de papoila

Salada de Fruta Cremosa de semente de papoila é feito com deliciosa fruta de dar água na boca e atirado num molho cremoso de semente de papoila. Isto vai ser um sucesso na sua próxima sorte!

Alguma vez parece que o tempo passa a voar? Eu olho para os meus filhos a crescer e isso é a prova. Como por exemplo. O meu mais velho tem doze anos. Doze!

E hoje, o meu bebé que acabou de nascer ontem está a fazer dois anos! Nem consigo acreditar nisto. Desde que tive dois rapazes, fiquei mais do que extasiado por ter a minha primeira menina. E ela tem sido uma alegria tão grande e não podemos imaginar a vida sem ela. Eu nunca vi uma menina tão feliz. Estamos todos OBSERVADOS com ela.

Uma coisa que tem sido diferente com a minha menina é que ela adora fruta. Ela é como eu! Eu anseio por fruta. Eu levaria fruta sobre chocolate em qualquer dia. Olha só para esta tigela de fruta. Eu morro!

Você pode usar todas as suas frutas favoritas com isso, mas eu escolhi Morangos, mangas, mirtilos, amoras, e kiwi. A minha parte favorita nesta salada de frutas é o molho cremoso de semente de papoila em cima!

Eu sei que vais adorar esta salada de fruta tanto quanto eu! É perfeita para a tua próxima sorte!

Salada de Fruta Cremosa de semente de papoila
A salada cremosa de semente de papoila é feita com deliciosa fruta de dar água na boca e atirada num molho cremoso de semente de papoila. Isto será um sucesso na sua próxima sorte!
Tempo de preparação
10 min.
Tempo de cozedura
Tempo total
10 min.
Salada de Fruta Cremosa de semente de papoila

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de açúcar
  • ½ cup lite mayonnaise
  • 2 chávenas de morangos (fatiados)
  • 2 colheres de sopa de sumo de lima
  • ½ iogurte grego com baixo teor de gordura
  • 1 manga grande (cortada em cubos)
  • 3 kiwis (fatiados)
  • 1 colher de sopa de semente de papoila
  • 1 chávena de amoras pretas
  • 1 xícara de mirtilos

Instruções

  • Em uma tigela grande adicionar morangos, manga, kiwis, amoras e mirtilos. Numa tigela pequena junte maionese, iogurte grego, sumo de lima, açúcar e sementes de papoila. Regue sobre a fruta e atire-a até ficar revestida. Sirva.

Composição

Calorias: 162kcal Carboidratos: 26g Proteína: 4g Gordura: 6g Gordura saturada: 1g Gordura trans: 0.01g Colesterol: 4mg Sódio: 166mg Fibra: 5g Açúcar: 18g Gordura insaturada: 4g Tamanho da porção: 1 porção
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