Esta receita da Piña Colada Magra é feita com ananás congelado, água de coco e rum de coco. Sirva congelado ou com gelo para uma versão ainda mais leve.
ContentsÁgua de Coco em vez de Creme de CocoComo Fazer uma Piña Colada Magricela Com gelo: Congelado: Não Alcoólico: Mais receitas de coquetel magricelaIngredientes InstruçõesCom gelo:Congelado:ComposiçãoReceitas semelhantes numa selecção de vídeos A Galinha Magricela - A Fazenda do Zenon 1 | O Reino Infantil Piña colada — Drink do dia TROLLFEST - Piña Colada (Official Video) | Napalm Records
Durante a nossa lua-de-bebé Grand Cayman, no mês passado, bebi bastantes piña coladas (virgens) e lembrei-me rapidamente de como são deliciosas. A combinação de coco cremoso com ananás é difícil de bater… especialmente quando se está sentado numa praia com os dedos dos pés na areia.
Dito isto, a piña coladas pode ser bastante rica em calorias (geralmente mais de 500 ampolas por pop) e as misturas compradas na loja são carregadas com açúcar adicionado, sabores artificiais e conservantes.
Sabendo tudo isso, decidi criar uma receita de piña colada magricela feita com ananás congelado bocados e água de coco . Com um pouco de experimentação, eu criei duas versões – uma que você pode servir sobre o gelo (com gelo) e outra que é congelada como uma piña colada tradicional. .
Água de Coco em vez de Creme de Coco
Sou um grande fã de usar água de coco como base para coquetéis porque é refrescante, hidratante e tem eletrólitos, o que pode ajudar a evitar uma ressaca. É ótimo como um sub para creme de coco nesta receita de piña colada magricela porque ainda estás a ter aquele sabor de coco e um pouco de doçura natural sem uma tonelada de calorias extra.
Como Fazer uma Piña Colada Magricela
Para esta receita estou compartilhando duas opções diferentes baseadas em como você gosta de servir as suas piña coladas. Ambas as variações fazem 2 porções.
Com gelo:
Se você está procurando manter as calorias baixas e não se importa de beber uma piña colada com gelo, esta opção é para você! Basta misturar o ananás congelado com a água de coco e o rum de coco e servir a mistura sobre gelo com um pouco de água com gás para um pouco de efervescência.
Nutrição: 129 cals, 0 gramas de gordura, 20 gramas de açúcar, 21 gramas de hidratos de carbono
Congelado:
Se a sua compota de piña coladas é suave e cremosa, recomendo que faça a versão congelada. Para esta, basta misturar o abacaxi congelado com água de coco, rum e uma banana congelada. A banana congelada torna a mistura extra suave e cremosa e acrescenta um pouco de doçura extra. Além disso, adiciona ao perfil de sabor tropical.
Nutrição: 177 cals, 0 gramas de gordura, 26 gramas de açúcar, 31 gramas de carboidratos, 2 gramas de fibra
Não Alcoólico:
Se você está grávida ou simplesmente não quer ter álcool por qualquer razão, você pode facilmente fazer disso um mocktail deixando de fora o rum. Eu fiz uma versão sem álcool na outra semana só com o abacaxi congelado e água de coco. Servi-a sobre gelo e foi igualmente deliciosa e refrescante!
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Ingredientes
- espirro de rum leve
- 10 onças de água de coco
- 3 onças de rum de coco
- salpico de água com gás de coco (opcional)
- 1/2 banana congelada (cortada em pedaços)
- 1/2 xícara de chá de pedaços de abacaxi congelados
- punhado de gelo
Instruções
Com gelo:
- Misturar todos os ingredientes excepto a água com gás num liquidificador, deitar em dois copos com gelo picado ou em cubos. Acrescente um pouco de água com gás de coco e sirva.
Congelado:
- Misture todos os ingredientes em um liquidificador alto em pó até ficar macio. Despeje em dois copos e divirta-se!
