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Panela Sopa de Taco Easy Pressure Cooker
Sopa de Taco
Deliciosa sopa de taco feita em minutos na sua panela de pressão.
Tempo de preparação
10 min.
Tempo de cozedura
15 min.
Tempo total
25 min.
Ingredientes
- 10 onças de tomate em cubos com pimentas verdes (não escorrer)
- 15 onças podem feijões renais (não drenar)
- abacate
- 1 LB carne moída
- Tempero de 1/4 de chávena de taco (ou um envelope)
- queijo cheddar ralado
- 15 onças podem pinto feijão (não drenar)
- coentros
- limas
- lascas de tortilha
- 1 cebola (cortada em cubos)
- nata ácida
- 15 onças de milho podem (não escorrer)
- 15 onças de molho de tomate em lata
Instruções
Fogão
- Carne de vaca castanha juntamente com cebola numa panela grande, drenar a gordura. Acrescente feijão pinto, feijão vermelho, milho, tomate em cubos com pimentão verde, molho de tomate e tempero de taco.
- Ferve 20 minutos.
- Sirva quente com as coberturas desejadas.
Panela de Pressão
- Coloque a sua panela de pressão para refogar e dourar carne moída e cebola.
- Adicione feijão pinto, feijão vermelho, milho, tomate em cubos com pimentão verde, molho de tomate e tempero de taco.
- Preparar para a sopa durante 15 minutos. Use uma liberação rápida para liberar a pressão.
- Sirva quente com as coberturas desejadas.
Composição
Tamanho da porção: 1 copoCalorias: 387kcal Carboidratos: 60g Proteína: 14g Gordura: 9g Gordura saturada: 3g Colesterol: 32mg Sódio: 550mg Fibra: 7g Açúcar: 39g
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