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Salsa de Feijão Preto de Manga

Salsa fresca de manga e feijão preto – são necessários apenas alguns ingredientes para preparar este rápido, saudável e saboroso aperitivo!

Esta salsa é uma das primeiras coisas “bem sucedidas” que eu fiz na nossa cozinha do tamanho de um armário, depois de casarmos. Eu vi algo numa revista com uma salsa com mangas e feijão preto e ela apenas gritou MAKE ME!!! Ou melhor, “come-me!
“mas eu tinha de o fazer para o comer, sabes?

Depois de algumas tentativas e algumas experiências, encontrei o equilíbrio perfeito entre doce, saboroso e picante. O meu marido e eu ADORAMOS esta salsa de feijão preto de manga.

É tão fácil de chicotear em apenas alguns minutos e usar apenas alguns ingredientes. E agora que o Verão está ao virar da esquina e estou a ver mangas na mercearia, não podia estar mais entusiasmada para fazer disto um agrafo de Verão no meu frigorífico!

Se gostas desta Salsa de Feijão Preto de Manga, vais adorar a minha Salada de Pistácio de Bagas, e Batatas Fritas Doces Assadas.

Salsa de Feijão Preto de Manga
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Salsa fresca de manga e feijão preto - são necessários apenas alguns ingredientes para preparar este rápido, saudável e saboroso aperitivo!
Tempo de preparação
10 min.
Tempo de cozedura
Tempo total
10 min.
Salsa de Feijão Preto de Manga

Ingredientes

  • ¼ coentro de xícara (aproximadamente picado)
  • 1 pode feijão preto (drenado e enxaguado)
  • sumo de 1 lima
  • ½ colher de chá de cominho
  • 1 colher de chá de alho em pó
  • 2 mangas grandes (cortadas em cubos)
  • opcional: um jalapeño, sementes retiradas e cortadas em cubos finos - ( só acrescente isto se você gostar SPICY!)
  • sal e pimenta (a gosto)
  • ½ colher de chá de chili em pó
  • ½ cebola vermelha (cortada em cubos)

Instruções

  • Numa tigela grande combinam-se feijões, mangas, cebolas, condimentos e sumo de lima. Atirar para combinar. Tempere com sal e pimenta a gosto. Armazenar coberto em recipiente hermético no frigorífico até 2 dias. Servir com batatas fritas de tortilha.

Composição

Calorias: 154kcal Carboidratos: 32g Proteína: 7g Gordura: 1g Gordura saturada: 1g Sódio: 8mg Fibra: 8g Açúcar: 15g Tamanho da porção: 1 porção
palmeirofoods.com oferece informação nutricional de receitas como uma cortesia e é apenas uma estimativa. Esta informação provém de calculadoras em linha. Embora o palmeirofoods.com faça todos os esforços para fornecer informação precisa, estes números são apenas estimativas.

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