Smoothie de Manteiga Verde Amendoim
O melhor smoothie verde com banana congelada, manteiga de amendoim e espinafres bebé. Se você é novo nos smoothies verdes, esta é a receita perfeita para começar.
ContentsBenefícios de Comer Verde Folha Escura Começando com Smoothies Verdes Adoras manteiga de amendoim? Tenta estas receitas também:Ingredientes InstruçõesComposiçãoReceitas semelhantes numa selecção de vídeos SMOOTHIE DE BANANA E MANTEIGA DE AMENDOIM :: RAQUELÍCIAS Smoothie de Manteiga de Amendoim e Banana Smoothie Bowl de chocolate, manteiga de amendoim e banana
Se a ideia de beber couve, espinafre, couve-flor e acelga te faz encolher, por favor não saia ainda! Eu prometo que você pode criar smoothies verdes que realmente sabem bem e também te vão fazer sentir bem!
Para ser honesto, sempre gostei de smoothies verdes, mas nunca tentei bebê-los regularmente até recentemente.
E tem sido incrível!
Fiz um monte de smoothies verdes diferentes ao longo dos anos e sinto-me sempre espectacular depois de os beber.
Faz sentido considerando os verdes folhosos são um dos alimentos mais nutritivos que você pode comer . É uma das razões pelas quais adoro incorporar uma salada grande por dia, mas colocar verduras no seu batido é uma forma tão fácil de embalar muitas verduras numa só refeição.
Benefícios de Comer Verde Folha Escura
Tenho a certeza que já ouviste dizer que os verdes são bons para ti, mas sabias que os verdes são ricos em cálcio, magnésio, ferro, potássio, fósforo, zinco e vitaminas A, C, E e K? Também estão repletos de fibras, ácido fólico, clorofila e muitos outros micronutrientes e fitoquímicos. Os benefícios dos verdes folhosos são incríveis. Aqui estão alguns:
- Purificação do sangue
- Prevenção do cancro
- Melhoria da circulação
- Sistema imunitário reforçado
- Promoção de uma flora intestinal saudável
- Promoção de energia subtil, leve e flexível
- Espírito elevado e eliminação da depressão
- Melhoria da função hepática, vesícula biliar e renal
- Limpeza do congestionamento, especialmente nos pulmões através da redução do muco
Começando com Smoothies Verdes
- O espinafre bebé tem um sabor suave e é um óptimo local para começar! Adicione um um punhado ou dois de espinafres bebé nos seus smoothies e, em seguida, trabalhe para adicionar uma maior quantidade de espinafres ou verdes diferentes que são um pouco mais pungentes como colares e couves.
- Use fruta congelada! Banana congelada e manga adicionam uma doçura agradável, textura excelente e cobrem muito bem o sabor dos greens.<– just make sure your bananas are ripe and that you peel them before freezing. I like to slice them in half (or in chunks) and put them in freezer-safe bags or storage containers before placing in the freezer.
- Lembra-te que os batidos verdes não têm de ser verdes. Quando você inclui outras frutas coloridas (como bagas) no smoothie, a cor nem sempre é verde.
- Tenho usado proteínas vegetais em pó nos meus smoothies. A minha marca preferida de proteínas em pó é adoçada com stevia e isso ajuda definitivamente a tornar o sabor do batido delicioso.
Um dos meus batidos verdes favoritos até hoje é este com banana e manteiga de amendoim . Esta combinação nunca decepciona e é deliciosa neste smoothie! Prometo que não vais provar nada do espinafre. Espero que este post inspire você a provar um batido verde, se você não provou antes e se provou, talvez seja um lembrete amigável para adicionar um ou dois batidos verdes de volta à sua rotina. Beba e desfrute de todos os grandes benefícios!
Adoras manteiga de amendoim? Tenta estas receitas também:
- Biscoitos de Proteína de Manteiga de Amendoim
- Farinha de Aveia Assada com Manteiga de Amendoim
- Manteiga de Amendoim e Mordidas de Proteína Gelatinosa
- Pudim de Manteiga de Amendoim Chia
- Biscoitos monstruosos com manteiga de amendoim sem glúten
- Pudim de Banana de Manteiga de Amendoim
Ingredientes
- 1/2 de uma grande banana congelada
- 1-2 Colheres de sopa de manteiga de amendoim*
- 1 colher de pó de proteína de baunilha
- 3/4 xícara de chá de leite de baunilha gelado de amêndoa não adoçada (ou outro leite)
- 2 punhados de espinafres bebé
Instruções
- Adicione todos os ingredientes a um liquidificador de alta potência e misture até obter uma mistura homogênea. Se o batido parecer demasiado espesso, pode adicionar mais leite de amêndoa. Assim que a consistência estiver ao seu gosto, deite num copo e divirta-se!
