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Blackberry Lime Green Smoothie

Um batido rápido e fácil de lima de amora cheia de antioxidantes e vitaminas que o seu corpo precisa!

Eu faço um batido verde quase todos os dias. Como mãe ocupada e ativa, é quase impossível entrar em todas as frutas e vegetais que o meu corpo está precisando. Recentemente começamos um desafio nutricional no nosso ginásio e era necessário colocar todas as 3 porções de legumes. É por isso que os smoothies verdes são o meu BFF.

Acabei de deitar as minhas mãos a um Blendtec liquidificador e não sei como tenho vivido sem ele. Tem tanto poder e não teve problemas em dar-me um batido perfeitamente misturado. Esta coisa é tão alta tecnologia que consigo ver porque é a liquidificadora mais avançada do mundo! Tem este fantástico ecrã táctil LED e queres saber uma das minhas partes favoritas sobre ele? Ele tem uma opção de auto-limpeza para que assim que você terminar de usá-lo, você acrescente um pouco de água quente e um par de gotas de sabão. Você aperta o botão de limpeza e deixa que ele faça todo o trabalho!

Como estou sempre a fazer smoothies, estou sempre a pensar em novas formas de os fazer. Adoro a combinação de lima de amora silvestre e decidi juntar tudo num batido. Estou sempre a adicionar espinafres porque é a forma perfeita de servir os vegetarianos sem sequer saber.

O sabor é incrível e este smoothie é tão rápido e fácil! As amoras acrescentam antioxidantes e vitaminas e eu adoro adicionar sementes de chia para obter esses benefícios também. Este smoothie vem junto na perfeição e vocês vão adorar tanto como nós adorámos!

Esteja preparado para muitos smoothies deliciosos no blog porque estou bastante obcecado com o meu novo Blendtec!

Blackberry Lime Green Smoothie
Um batido rápido e fácil de lima de amora cheia de antioxidantes e vitaminas que o seu corpo precisa!
Tempo de preparação
10 min.
Tempo de cozedura
Tempo total
10 min.
Blackberry Lime Green Smoothie

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de sementes de Chia
  • 2 chávenas de leite de amêndoa
  • Sumo de uma lima
  • 2 chávenas de amoras congeladas
  • 1/2 copo de iogurte grego simples
  • 2 chávenas de espinafres
  • 1 colher de sopa de mel (opcional)

Instruções

  • Adicione leite de amêndoa, iogurte grego, suco de uma lima, amoras, espinafres, sementes de chia e mel ao liquidificador. Misturar até ficar macio.

Composição

Calorias: 97kcal Carboidratos: 14g Proteína: 5g Gordura: 3g Gordura saturada: 1g Colesterol: 1mg Sódio: 185mg Fibra: 6g Açúcar: 9g Tamanho da porção: 1 porção
palmeirofoods.com oferece informação nutricional de receitas como uma cortesia e é apenas uma estimativa. Esta informação provém de calculadoras em linha. Embora o palmeirofoods.com faça todos os esforços para fornecer informação precisa, estes números são apenas estimativas.

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