Ei, leitores críticos da receita! Chelsea de volta do Chelsea’s Messy Apron e eu tenho uma receita de smoothie perfeita para todos vocês hoje! É super saudável e cheio de ingredientes bons para vocês. Que todos nós precisamos em janeiro depois das férias, certo?!
Eu costumava alternar entre 3 smoothies diferentes (sendo esta receita uma delas) durante os meses que antecederam o meu casamento, que eu afirmo terem propriedades de brilho da pele 🙂. Mas, a sério, eu bebia estes smoothies como loucos e a minha pele era super clara e a mais vibrante que alguma vez foi. Estou tentando voltar à rotina de beber um smoothie por dia, que está ficando muito mais fácil agora que minha família se mudou para a Austrália e agora está extremamente quente em vez de extremamente frio. Na verdade, houve um dia na semana passada quando o tempo subiu para 46 graus C (115 graus F)!! Smoothies são um salva-vidas em dias quentes! E nos dias frios, eles são a maneira perfeita de conseguir aquela pele brilhante que você quer…certo?!
Espero que todos vocês gostem 🙂
Aqui estão algumas ideias de pequeno-almoço mais saudáveis de Chelsea’s Messy Apron:
Aveia Saudável Amêndoa Joy Overnight Aveia
Granola de Coco Baunilha de Amêndoa de Coco Tostada
Metabolismo que estimula o Smoothie Blueberry
Biscoitos de aveia sem farinha de amendoim sem farinha de amendoim
Ingredientes
- 1 chávena de leite de amêndoa não adoçado (ou outro leite)
- 1 chávena de framboesas congeladas (amontoadas)
- 1 copo de manga congelada
- 1/2 colher de chá de truvia (ou outro edulcorante)
- 2 colheres de sopa de flocos de coco não adoçados
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- 4 colheres de sopa de aveia antiquada
Instruções
- Num liquidificador, pulsar só a aveia um par de vezes.
- Adicione no leite, framboesas, manga, coco, baunilha e truvia ou outro edulcorante semelhante.
- Misturar até ficar macio e sem pedaços de fruta.
- Desfrute imediatamente.
