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Pele Brilhante de Manga de Framboesa Smoothie

Ei, leitores críticos da receita! Chelsea de volta do Chelsea’s Messy Apron e eu tenho uma receita de smoothie perfeita para todos vocês hoje! É super saudável e cheio de ingredientes bons para vocês. Que todos nós precisamos em janeiro depois das férias, certo?!

Eu costumava alternar entre 3 smoothies diferentes (sendo esta receita uma delas) durante os meses que antecederam o meu casamento, que eu afirmo terem propriedades de brilho da pele 🙂. Mas, a sério, eu bebia estes smoothies como loucos e a minha pele era super clara e a mais vibrante que alguma vez foi. Estou tentando voltar à rotina de beber um smoothie por dia, que está ficando muito mais fácil agora que minha família se mudou para a Austrália e agora está extremamente quente em vez de extremamente frio. Na verdade, houve um dia na semana passada quando o tempo subiu para 46 graus C (115 graus F)!! Smoothies são um salva-vidas em dias quentes! E nos dias frios, eles são a maneira perfeita de conseguir aquela pele brilhante que você quer…certo?!

Espero que todos vocês gostem 🙂

Aqui estão algumas ideias de pequeno-almoço mais saudáveis de Chelsea’s Messy Apron:

Aveia Saudável Amêndoa Joy Overnight Aveia

Granola de Coco Baunilha de Amêndoa de Coco Tostada

Metabolismo que estimula o Smoothie Blueberry

Biscoitos de aveia sem farinha de amendoim sem farinha de amendoim

Pele Brilhante de Manga de Framboesa Smoothie
É super saudável e cheio de ingredientes bons para si.
Tempo de preparação
10 min.
Tempo de cozedura
Tempo total
10 min.
Pele Brilhante de Manga de Framboesa Smoothie

Ingredientes

  • 1 chávena de leite de amêndoa não adoçado (ou outro leite)
  • 1 chávena de framboesas congeladas (amontoadas)
  • 1 copo de manga congelada
  • 1/2 colher de chá de truvia (ou outro edulcorante)
  • 2 colheres de sopa de flocos de coco não adoçados
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha
  • 4 colheres de sopa de aveia antiquada

Instruções

  • Num liquidificador, pulsar só a aveia um par de vezes.
  • Adicione no leite, framboesas, manga, coco, baunilha e truvia ou outro edulcorante semelhante.
  • Misturar até ficar macio e sem pedaços de fruta.
  • Desfrute imediatamente.

Composição

Calorias: 182kcal Carboidratos: 30g Proteína: 4g Gordura: 6g Gordura saturada: 3g Sódio: 167mg Fibra: 8g Açúcar: 15g Tamanho da porção: 1 porção
palmeirofoods.com oferece informação nutricional de receitas como uma cortesia e é apenas uma estimativa. Esta informação provém de calculadoras em linha. Embora o palmeirofoods.com faça todos os esforços para fornecer informação precisa, estes números são apenas estimativas.

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