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Kale Pesto

Esta couve pesto com nozes e sálvia é fácil de fazer, cheia de sabor a queda, e deliciosa chuviscada sobre abóbora assada, atirada com massa, ou adicionada aos paninis.

O que há em Kale Pesto

Esta couve pesto tem apenas alguns ingredientes, por isso escolha os mais frescos que conseguir encontrar para os fazer contar.

Aqui está o que você precisará para fazer pesto de couve :

  • Nozes – Toste-as para aprofundar o seu sabor a nozes. Eu gosto de usar nozes nesta couve pesto versus pinhões para um sabor mais tostado, de outono.
  • Queijo parmesão – Passe a lata verde pré-grudada e use em seu lugar ralado fresco
  • Alho
  • Kale-I use lacinato/Tuscan/dinosaur couve nesta receita por sua textura mais macia (você poderia usar acelga suíça também).
  • Folhas de salva fresca
  • sal kosher
  • Azeite virgem extra-Utilize um azeite fresco e frutado para o sabor mais leve.
  • Suco de limão fresco

Como Fazer Kale Pesto

Esta couve pesto é uma brisa a fazer. Aqui está como:

Primeiro, brinda às tuas nozes. Torrar nozes primeiro traz um sabor mais profundo a nozes para a frente do molho.

  • Torrar as suas nozes no fogão : Coloque-os numa frigideira seca ou numa frigideira média-alta, e cozinhe durante alguns minutos ou até sentir o seu aroma tostado, abanando a frigideira ou mexendo enquanto cozinham. Não se esqueça de ficar atento. Assim que estiverem torrados uniformemente e aromáticos, retire-os da panela quente para uma tigela ou prato, para que não continuem a torrar.
  • Torrar as suas nozes no forno : Pré-aqueça o seu forno a 350°F. Disponha as nozes numa frigideira e coloque no forno para assar durante 8-10 minutos, vigiando para não tostar em demasia.

Blitz e Blend

Eu faço esta receita de pesto no processador de alimentos. A mistura deste molho em um processador de alimentos torna esta receita extra rápida de fazer. Eu prefiro usar o processador de alimentos em vez de um liquidificador porque o processador de pás grandes tritura rapidamente os ingredientes com apenas um pouco de limpeza depois.

Então e que tal usar um almofariz e um pilão? Claro! Absolutamente, se estás pronto para o exercício do braço. Mas para mim, vou pelo caminho preguiçoso e em vez disso carrego no botão ON.

Aqui está como fazer este pesto de couve:

  • Adicione as nozes torradas, o queijo parmesão e o alho à tigela do processador de alimentos e processe até estarem finamente picadas. (Ou, se você gostar do seu pesto no lado mais volumoso, jogue todos os ingredientes secos no processador de uma vez e bata até ficar macio).
  • Adicione a couve e a sálvia e processe.
  • Enquanto o processador ainda está a funcionar, regue lentamente o azeite através da calha.
  • Tempere com suco de limão fresco, sal kosher e pimenta preta moída na hora. Experimente e ajuste se necessário.

Porque é que o My Kale Pesto Bitter?

Este pesto não deve ter um sabor amargo, mas se tiver, adicione um pouco mais de suco de limão para ajudar a suavizá-lo (o ácido do limão ajuda a equilibrar os sabores).

Como Armazenar Pesto

Coma o pesto imediatamente ou guarde-o num frasco com uma tampa bem ajustada por até 1 semana. Se armazenar para mais tarde, adicione uma generosa garoa de azeite à parte superior do pesto. Isto irá formar um selo oleoso para que não fique escuro. Basta misturar o azeite no molho antes de usar.

Você pode congelar o Pesto?

Pesto congela lindamente, e é uma ótima opção a ter em mente se você planeja fazer muito molho de pesto neste verão. Congele o pesto em bandejas de cubos de gelo e depois transfira para sacos seguros para guardar no congelador por até 3 meses. Se você armazenar esta pesto fácil em recipientes maiores, tenha em mente que você terá que descongelar a pesto de uma só vez.

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    Kale Pesto
    5 a partir de 4 votações
    Este pesto de couve fácil é feito com nozes tostadas e salva, para alguns sabores quentes de outono. Está cheio de sabor e é uma óptima maneira de acordar qualquer prato. Experimente chuviscar com abóbora assada, atirar com massa, adicionar a sanduíches, ovos, sopas, e muito mais!
    Tempo de preparação
    5 min.
    Tempo de cozedura
    Tempo total
    5 min.
    Kale Pesto

    Ingredientes

    • 10 folhas de sálvia
    • ½ taça nozes tostadas
    • ½ colher de chá de sal kosher
    • 1 colher de sopa de sumo de limão fresco
    • ½ taça de queijo parmesão ralado
    • 2 chávenas de folhas de couve lacinato ou dinossauro (, lavadas, de caule e embaladas)
    • ½ colher de chá de pimenta preta moída na hora
    • ½ taça de azeite extra-virgem
    • 2 dentes de alho (, grosseiramente picados)

    Instruções

    • Adicione alho picado, pinhões torrados e queijo parmesão ralado finamente na tigela de um processador de alimentos e processe até ficar macio.
    • Adicionar a couve e a salva, e pulsar até ser cortada. Enquanto o processador está a funcionar, regue o azeite através do rebento até que a mistura seja emulsionada e lisa.
    • Adicione o sumo de limão, sal e pimenta, e bata novamente. Experimente para temperar e ajuste ao seu gosto.

    Composição

    Calorias: 98kcal Carboidratos: 1g Proteína: 2g Gordura: 10g Gordura saturada: 2g Colesterol: 3mg Sódio: 128mg Fibra: 0.3g Açúcar: 0.1g Gordura insaturada: 7g Tamanho da porção: 1 porção
    palmeirofoods.com oferece informação nutricional de receitas como uma cortesia e é apenas uma estimativa. Esta informação provém de calculadoras em linha. Embora o palmeirofoods.com faça todos os esforços para fornecer informação precisa, estes números são apenas estimativas.

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