Receitas de suco + Dicas

Eu adoro suco gelado cheio de frutas doces maduras, muitos vegetais e todos os nutrientes deliciosos que precisamos. Eu vim para amar algumas combinações diferentes de frutas, mas você pode combinar totalmente suas próprias receitas – estou compartilhando algumas receitas de sucos e dicas diferentes para ajudá-lo a ter sucesso no suco!

Depois de ler um pouco, experimentei-o. Foi muito fácil e agradável. A limpeza também foi uma brisa. (Leia abaixo.) Se você está se perguntando que tipo de limpeza eu recomendo altamente este. Fiz muita pesquisa sobre o que seria o melhor – e o Jack Lalanne definitivamente tem as melhores críticas.

DICAS DE JUICAMENTO

1. Mantenha as cores juntas, verdes com os verdes, vermelhos com os vermelhos, laranjas com as laranjas para o melhor sumo de degustação. Mas se desejar, pode realmente juntar tudo. Às vezes (como mostrado abaixo) eu vou jogar uma couve com as minhas laranjas porque bem você não pode provar e eu quero esses benefícios para a saúde.

2. É tão confuso como as pessoas me avisaram? Nem pensar. É desarrumado… Sim um pouco, mas uma confusão normal nada fora do normal. Talvez seja apenas esta máquina que é incrível (suspeito que a tenham melhorado ao longo dos anos). Foi fácil enxaguar este bebé depois de o usar.

3. Uma coisa linda sobre sucos (ao contrário dos smoothies – porque eles não têm um problema de consistência) é que você pode fazê-los à frente. Pegue seus produtos, faça um punhado de sucos e guarde-os em grandes (boca larga são meus favoritos) potes de pedreiro na geladeira. Você pode até colocar o suco em bandejas de cubos de gelo e congelá-los. Depois atira-o para os teus batidos ou batidos.

Então, aqui estão 4 dos meus combos favoritos.

Beterrabas e bagas

Eu amo batidas ultimamente! Se você não é fã de beterraba, não se preocupe, não pode nem mesmo prová-las com os sabores fortes das bagas, mas você consegue sua nutrição. Este sumo sabe a framboesa.

1. 1 mordida
2. 2 maçãs (cored)
3. 1 chávena de framboesas
4. 2 folhas de couve (ou folhas de beterraba)
5. *Aprecie as cerejas se na temporada! Tão bom!

Dica: corte a maçã e faça pedaços dela com a couve e as framboesas. As aplicações são REALMENTE suculentas, a couve não é. Por isso, o líquido da maçã ajuda a mover os legumes e a tirar o máximo de nutrientes deles.

Suco de Energia Verde

Este aqui é tão refrescante.

1. ½ pepino
2. 2 pêras
3. 1 aipo
4. pequeno punhado de espinafres
5. opcional 1 limão (descascado) para uma pitada de alcatrão.½ Pepino

Suco Tropical

1. ½ ananás
2. 1 folha de couve
3. 1 laranja (adicione mais se quiser!)
4. 1 manga

Cenoura Ginger Orange (receita favorita da Kadee)

1. 1 Laranja
2. 1 maçã
3. ½ polegada de gengibre fresco
4. 2 cenouras grandes