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Coma
Sopa de Feijão Branco e Kale
Esta receita caseira de sopa de feijão branco e couve é acessível, fácil e o epítome da comida de conforto,…
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Salada de Atum, Brócolos e Massas Kale Caesar
Esta salada de massa de atum, brócolos e couve césar é recheada com muitos legumes e proteínas. Ela se junta…
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Almoço/jantar
Salada de Salada de Pão de Lentilha de Batata Kale Sweet Potato
Esta salada de couve doce de batata é carregada com sabor e embalada com 25 gramas de proteína à base…
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30 Minutos ou Menos
Salada de crocante de girassol
Esta salada crocante de girassol combina repolho crocante com couve, brócolos e grão-de-bico, todos atirados com um molho cremoso de…
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30 Minutos ou Menos
Vitamina C Smoothie
Este batido de vitamina C combina toranja, banana, ananás e couve para um saboroso batido carregado de nutrientes que estimulam…
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30 Minutos ou Menos
Smoothie de Recuperação de Ananás
Este batido de recuperação de ananás é a bebida pós-treino perfeita porque está repleto de nutrientes conhecidos para ajudar a…
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30 Minutos ou Menos
Salada de couve framboesa
Esta fácil salada de couve de morango combina couve com morangos frescos, uvas, grão-de-bico, nozes pecans, feta e um vinagrete…
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30 Minutos ou Menos
Salada Kale César
Troque romaine por couve frisada para fazer esta incrível salada de couve césar com croutons crocantes e um molho de…
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Almoço/jantar
Salada de Salmão Superalimentar
Esta salada de salmão é carregada com croutons de batata doce assada, abacate, cebola em vinagrete de limão claro! É…
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Almoço/jantar
Sopa de Orzo de Frango com Limão
Esta sopa de orzo de frango com limão combina vegetais frescos, massa de orzo e frango desfiado num caldo de…
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