sementes de chia
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30 Minutos ou Menos
Farinha de aveia de couve-flor
Coloque vegetais e nutrientes extra na sua tigela de aveia com esta farinha de aveia couve-flor. É feita com uma…
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Sobremesa
Gelado de Baunilha Semente de Baga Chia com Geladeira KitchenAid
De vez em quando, todos precisamos de um gelado refrescante e todos nós adoramos ir ao congelador para um copo…
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Bares e Bolas
Barras de Granola sem nozes
Fabricadas com aveia enrolada, manteiga de sol, sementes de girassol e mel, estas saudáveis barras de cereais sem nozes são…
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Bares e Bolas
Barras de Proteína de Manteiga de Amendoim
Estas barras proteicas sem manteiga de amendoim são feitas com aveia enrolada, proteína em pó, manteiga de amendoim e xarope…
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Café da manhã / Brunch
Aveia Overnight Limão Framboesa
Estas aveia de limão framboesa para a noite combinam aveia enrolada, iogurte, proteína em pó, raspa de limão e framboesas…
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30 Minutos ou Menos
Uma Panela de aveia assada
Esta panela de aveia assada ficou viral no TikTok por uma razão. Requer 7 ingredientes, vem junto em um prato…
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30 Minutos ou Menos
Smoothie Bowl Verde Ultimate
Esta tigela de batido verde está cheia de manga congelada, banana, espinafres, abacate e carregada com as suas coberturas favoritas.…
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30 Minutos ou Menos
Smoothie de Recuperação de Ananás
Este batido de recuperação de ananás é a bebida pós-treino perfeita porque está repleto de nutrientes conhecidos para ajudar a…
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30 Minutos ou Menos
Smoothie de Proteína Verde
Este smoothie de proteína verde é embalado com espinafres, banana e baunilha em pó e faz o pequeno-almoço ou lanche…
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Café da manhã / Brunch
Farinha de aveia cortada no forno
Esta papa de aveia cozida é carregada com fatias de banana, sementes de chia, canela e cravejada com nozes. É…
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